高端寢具、“睡眠神器”……越來越多的年輕人愿意在“睡個好覺”上花錢。3月21日是世界睡眠日，據中國睡眠研究會日前發布的《2021運動與睡眠白皮書》，目前中國有超3億人存在睡眠障礙。56%的互聯網用戶表示自己有睡眠問題，工作壓力成影響睡眠質量的首要因素。

隨著社會發展節奏日益加快，工作繁忙、壓力增大，致使不少人的睡眠質量顯著下降。“一場好夢”成了奢望，一到深夜，很多人輾轉反側難以入眠。不少商家因此看到商機，各種“睡眠神器”橫空出世。如今，在商場里，9000元的高端床墊能夠賣到脫銷;褪黑素、助眠精油、助眠蒸汽眼罩、家用睡眠儀、睡眠手環等一系列保健品、數碼產品，都成為近年來走俏的助眠商品。

然而，“睡眠神器”未必能換來“好夢一場”。由于“睡眠產品”屬于新生品類，缺少行業標準，事實上不少都是概念炒作。因此，依賴保健品甚至藥品，并非助眠首選。要想擁有良好睡眠，首先應嘗試改變睡眠習慣，判斷睡眠問題出在何處，及時調整自己的心理狀態。

對于受睡眠障礙困擾的人們而言，需辯證看待工作與身體健康的關系，盡可能多適當休息、少過度加班。同時應養成良好習慣，告別抱著手機入眠的壞習慣。對于監管部門而言，應從嚴審批“睡眠產品”，不能讓存在資質問題的“睡眠神器”大行其道，驚擾市民的“好夢”。對于勞動監察部門而言，應關注睡眠障礙背后的深層次問題，如治理無序加班亂象，把科學的作息時間還給勞動者。

“香甜入夢”不能指望“睡眠神器”，“好夢一場”最終需要科學地提高睡眠質量，應養成良好的生活習慣，培養健康的生活方式。郭元鵬